Der Hüftbeuger – Übeltäter bei Rücken-/Hüft-/Leistenschmerzen

Du hast bei manchen Bewegungen ein Stechen/Ziehen in der Leiste, Hüftregion, Iliosakralgelenk (ISG) oder Schmerzen in der Lendenwirbelsäule?

Dann bist du bei Osteopaedics in Estenfeld genau richtig. Denn es könnte an deinem Hüftbeuger liegen …

Dieser hat seinen Ursprung an der Lendenwirbelsäule und läuft zur Innenseite der Hüfte. Dabei überquert er das Iliosakralgelenk (ISG). Außerdem liegen einige Organe in seiner Nähe. Die Nieren, Dic

Aufgrund der anatomischen Nähe und den Faszienverbindungen im Körper, können verschiedene Organe und Nerven, Spannung auf den Hüftbeuger übertragen. Wenn der Körper die aufgebaute Spannung nicht mehr ausgleichen kann, sinkt seine Belastbarkeit und ist damit nicht mehr so schnell anpassungsfähig an alltägliche Bewegungen.

Was du dagegen tun kannst:

Auf deine Verdauung achten
Was tut dir gut? Nach welcher Nahrung fühlst du dich energiegeladen und nicht schlapp?
Tiefe Bauchatmung und Bewegung
Auf diese Weise wird die Verdauung angeregt, die Organe mit ihren Hüllen (Faszien) bewegt und Verklebungen untereinander können reduziert werden. Auch die Blutversorgung der Organe und Beine wird verbessert.
Dehnen und Kräftigen der Muskulatur
In unserer Gesellschaft verbringen wir sehr viel Zeit in der sitzenden Position. Der klassische Bürojob, regelmäßiges Autofahren, die Schlafposition mit angewinkelten Beinen, … all das sind Momente in denen der Hüftbeuger sich mit der Zeit verkürzen kann und er als Muskel nicht in seiner Länge beansprucht wird. Daher ist es wichtig auch regelmäßig den Hüftbeuger zu dehnen und ihn auch muskulär zu beanspruchen, damit er seine Funktion als Muskel wieder erlernt

Die Unterstützung durch Therapeuten von Osteopaedics:

Osteopathie: Wir behandeln individuell auf dich abgestimmt deine Spannungszustände im Körper, welche deine Problematik aufrechterhalten. Hierfür haben wir ein breites Spektrum an Techniken, auf das wir zugreifen können.
Ernährungsberatung: Wenn unsere osteopathischen Therapeuten feststellen, dass die Ursache im Magen-Darm-Trakt aufgrund Verdauungsschwierigkeiten weiterhin aufrechterhalten wird, können Sie gerne bei uns eine Ernährungsberatung spezifischer Stuhluntersuchung durchführen.